Compreendendo a dominância ocular em esportes de espingarda: insights e dicas práticas
Escrito por David Stewart, CEO da ShotKam
Como CEO da ShotKam e um atirador ávido, entendo o quão crucial é a dominância ocular nos esportes de espingarda. A dominância ocular desempenha um papel significativo em como você alinha sua arma com o alvo, e lidar com isso corretamente pode fazer toda a diferença em seu desempenho. Neste artigo, compartilharei insights de minhas próprias experiências e lições de atiradores e instrutores de ponta como Gil Ash ,David Radulovich e Don Currie . Além disso, discutirei como a tecnologia ShotKam pode ajudá-lo a identificar e corrigir problemas de dominância ocular.
Insights pessoais sobre dominância ocular
Compreendendo a dominância ocular
Ao atirar com uma espingarda, ambos os olhos precisam estar abertos, o que significa que a dominância do seu olho — seja você olho esquerdo, olho direito ou algo entre os dois — influenciará para onde sua arma aponta. Aprendi isso em primeira mão. Sempre presumi que tinha dominância do olho direito, mas alguns anos atrás, descobri que minha dominância é, na verdade, mais centralizada entre meu nariz e olho direito. Essa revelação impactou significativamente meu desempenho de tiro. Nota: Discutimos essa situação com atiradores destros; ajuste de acordo se você for canhoto.
Dicas práticas para atiradores que não têm 100% do olho direito dominante
Uma dica importante é sincronizar com o alvo. Concentre-se no alvo e puxe o gatilho assim que a arma estiver na sua cara. Quanto mais tempo a arma ficar na frente do seu rosto, mais difícil será para o seu cérebro ignorá-la, mais ciente do cano você se tornará e mais sua posição de dominância ocular assumirá o controle. Este método foi desenvolvido pela primeira vez por Robert Churchill na década de 1920 e se concentra em atirar em alvos de caça e argila naturalmente, sem pensar demais.
Usando a tecnologia ShotKam
Os vídeos do ShotKam são inestimáveis para identificar e corrigir problemas de dominância ocular. Ao revisar suas filmagens do ShotKam, você pode garantir que sua arma esteja se movendo em sincronia com o alvo e que você não esteja se afastando do alvo quanto mais tempo a arma estiver em seu rosto.
Insights de Gil Ash
Gil Ash, um respeitado instrutor de tiro, foi cofundador da Optimum Shotgun Performance (OSP) Shooting School . Com décadas de experiência, Gil ajudou inúmeros atiradores a melhorar suas habilidades por meio de seus métodos de treinamento inovadores e conselhos práticos.
Gerenciando a dominância cruzada
Para atiradores com dominância cruzada (por exemplo, destros, mas com o olho esquerdo dominante), soluções práticas incluem ajustar o ajuste da arma e usar recursos visuais, como fita nos óculos de tiro para bloquear o olho dominante. Esse ajuste pode ajudar você a alinhar melhor seus tiros sem alternar os lados do tiro.
Simplificando a rotina de tiro
Simplificar sua rotina de tiro e focar em prática consistente é essencial. Comece com alvos únicos e desenvolva suas habilidades gradualmente. Essa abordagem ajuda a desenvolver a memória muscular e reduz a carga cognitiva durante o tiro.
Insights de David Radulovich
David Radulovich é um atirador e instrutor competitivo de classe mundial, conhecido por suas notáveis conquistas em jogos de saibro esportivos. Como campeão nacional, David traz uma riqueza de conhecimento e experiência para seus alunos, com foco em treinamento personalizado e técnicas de dominância ocular.
Teste de dominância ocular
David Radulovich geralmente começa com testes simples de dominância ocular, como o "Teste Miles" (apontar para um objeto distante com ambos os olhos abertos e, em seguida, fechar cada olho para ver qual olho mantém o alinhamento). Entender sua dominância ocular ajuda a personalizar o treinamento e as técnicas de tiro.
Adaptando técnicas de tiro
Radulovich sugere adaptar suas técnicas com base na dominância do seu olho. Atiradores com dominância cruzada podem se beneficiar de pequenos ajustes na posição da cabeça ou postura para melhor alinhar seu olho dominante com o cano.
Integrando os Insights de Don Currie: O Método Churchill de Tiro
Don Currie é o instrutor chefe da National Sporting Clays Association (NSCA) e um renomado defensor do Churchill Method . A vasta experiência de Don e seu profundo conhecimento da mecânica de tiro fazem dele um instrutor muito requisitado na comunidade de esportes de tiro.
Teoria da Provisão
A Teoria da Permissão de Churchill é baseada no axioma "Mantenha o olho na bola". Para atiradores, isso significa manter o foco visual constante no alvo, não no cano da arma. Ao focar inteiramente no pássaro e segurar a arma corretamente, você pode acertar o que estiver olhando sem mirar conscientemente.
Montagem e movimentação
Montagem correta e movimento do corpo são cruciais. Mova-se com o alvo e monte a arma naturalmente, sem restrição ou esforço. Essa abordagem contrasta com o alinhamento consciente do cano da arma, o que pode diminuir seu foco no alvo e reduzir a precisão.
Exercícios práticos e o papel do ShotKam
Exercício de quadro de padrões: use um quadro de padrões com seu ShotKam para ver como sua arma se alinha conforme você a monta. Tire alguns tiros assim que a arma estiver em seu rosto (menos de 1 segundo) e tire alguns tiros com a arma em seu rosto por mais de 2 segundos. Observe o centro da posição do padrão em ambos os casos e, em seguida, assista aos vídeos do ShotKam. Se você vir que o retículo do ShotKam está inicialmente alinhado corretamente ao ponto alvo, mas depois se desvia para a esquerda após meio a um segundo, então você não está 100% dominante no olho direito e deve aprender a ter uma montagem sincronizada suave onde você atira, pois tem foco nítido no alvo e a arma chega em seu rosto.
Prática consistente: concentre-se em construir memória muscular por meio de prática consistente. Comece com alvos únicos e gradualmente passe para tacadas mais complexas, sempre revisando suas filmagens do ShotKam para garantir que você esteja mantendo o alinhamento e a técnica adequados.
Ao combinar insights dos melhores atiradores e instrutores com as aplicações práticas da tecnologia ShotKam , você pode gerenciar efetivamente problemas de dominância ocular e melhorar seu desempenho de tiro. Lembre-se, a chave é focar no alvo, sincronizar com seus movimentos e usar o feedback de vídeo para refinar sua técnica.
Você está lendo:
